تمرین‌هایی برای تاب‌آور شدن؛ تاب‌آوری یادگرفتنی‌ست!

تاب‌آوری فقط در DNA ما نیست...

این طور نیست که بعضی‌ها ذاتا تاب‌آور باشند و برخی نه.

تاب‌آوری در تلاش‌های بی‌پایان، در زمین خوردن‌ها و بلند شدن‌ها و در لحظه‌هایی‌ست که تصمیم می‌گیری دوباره شروع کنی...

تاب‌آوری، یک عضله است که باید تمرینش داد: با هر نفس، با هر قدم، با هر «من می‌تونم.» ‍️ در این ویدیو چند تمرین ساده رو برای تاب‌آور شدن مرور کرده‌ایم.

و کنجکاوی زی‌مان در ارتباط با لانجویتی و تاب‌آوری رو با همراهی دکتر مکری در همین کانال تماشا کنید...

همراه ما باشید.