۱۸ شهریور ۱۴۰۴
چه طور این ذهن پراکنده و پریشان رو که در هر لحظه در حال دویدنه یک‌جا نگه داریم؟️ اصلن فایده‌اش چیه؟ چرا باید تلاش کنیم برای آرام کردنش؟
پژوهشگران لانجویتی طی تحقیقاتشون به این نتیجه رسیدند که ذهن آرام جلو سرعت پیر شدن سلولها رو می‌گیره.
ویدیو رو تا انتها ببینید تا هم یک تکنیک علمی و بسیار راحت و ساده‌ی ذهن‌آگاهی رو یاد بگیرید هم ببینید چه ارتباط شگفت‌انگیزی بین افکارمون و سلولهای بدن وجود داره؟
شما با ذهن پریشون و افکار درهم چه‌طور تا می‌کنید؟ برامون بنویسید...
برای دیدن ویدیوهای بیشتر و شنیدن پادکست‌های زیمان کست‌باکس زیمان رو هم دنبال کنید.
- #روانشناسی
- #زیمان
- #لانجویتی
- #زندگی_سالم
- #یوگا
- #تنفس
- #مایندفولنس
- #ذهن_آگاهی
- #پادکست
- #مدیتیشن
- #ذهن
- #مغز
- #آرامش