ارتباط تاب‌آوری با زندگی بیشتر و بهتر: خم می‌شوم اما نمی‌شکنم!

یه فنر رو تصور کنید... هرچقدر بیشتر فشرده می‌شه، قوی‌تر و بهتر پرتاب می‌شه.

تاب‌آوری یعنی همون توانایی سازگار شدن با شرایط سخت ️، بحران‌ها و تغییرات بزرگ؛ طوری که بتونیم دوباره به تعادل ‍️ برسیم یا حتی قوی‌تر از قبل بشیم .

وقتی یه ضربه‌ی روانی، بحران، بیماری یا شکست سراغ‌مون میاد، تاب‌آوری یعنی سریع‌تر از نظر روانی و جسمی خودمون رو بازیابی کنیم، از تجربه‌ها یاد بگیریم و رشد کنیم.

تاب‌آوری فقط «تحمل کردن» نیست؛ یعنی اینکه زخم‌هامون رو تبدیل کنیم به یادگاری‌های ارزشمند ️، یادگاری‌هایی که بهمون می‌گن: «من دوام آوردم.» تاب‌آوری یکی از ملزومات لانجویتیه؛ یعنی برای داشتن عمر بیشتر و باکیفیت‌تر، به این مهارت نیاز داریم.

برامون بنویسید. شما چقدر تاب‌آورید؟

آیا در شرایط سخت به دنبال خلق معنا هستید تا خودتون رو از بحران‌ها بیرون بکشید؟

این ویدیو رو با دوستان‌تون به اشتراک بگذارید و با زی‌مان در شبکه‌های اجتماعی همراه باشید.