۵ مهر ۱۴۰۵
یک راهکار عالی برای کنترل #قند خون بعد از غذا راه رفتن است.
اما این توصیه فقط یک توصیه‌ی ساده برای تحرک بیشتر نیست، بلکه نحوه‌ی راه رفتن مهم است. اگر می‌خواهید از این عادت بیشترین فایده را بگیرید، باید بدانید چه زمانی بعد از غذا شروع کنید، با چه سرعتی راه بروید و چقدر ادامه بدهید.
در این ویدیو دقیقاً درباره‌ی تکنیک درست راه رفتن بعد از غذا صحبت می‌کنیم و می‌بینیم چطور همین #پیاده‌روی کوتاه می‌تواند به مدیریت بهتر قند #خون و پاسخ متابولیک بدن بعد از غذا کمک کند.
قبل از اینکه سر میز #غذا بنشینید، این ویدیو را ببینید.